Зміст
Десять розборів — одна тарілка
Кожен розбір — калькулятори, інфографіка і відповіді з цифрами. Обирай, що болить найбільше.
- 01
Схуднення без голодуЯк схуднути без голоду і не набрати вагу знову - 02
БілокНорма білка на день: порахуй свою - 03
Тяга до солодкогоТяга до солодкого: звідки вона і як її зменшити - 04
ВуглеводиШвидкі і повільні вуглеводи: що їсти, щоб вистачало енергії - 05
Режим харчуванняРежим харчування: скільки разів на день їсти - 06
Сніданок і вечеряСніданок для схуднення, після якого не хочеться їсти до обіду - 07
ВодаСкільки води пити на день: порахуй свою норму за вагою - 08
Жири і серцеКорисні і шкідливі жири: які обрати для серця і скільки їх треба на день - 09
ЧоловікамЯк прибрати живіт чоловіку без голодування і курки з гречкою - 10
Молодість і енергіяЯк виглядати і почуватися молодше: почнімо з м’язів, а не з нового крему
